優光泉でファスティングするための効果的な飲み方

ロンゴ教授

 

ファスティングしてダイエットをやってみようと思われるあなたに、私のサイトが少しでもお手伝いできれば本当に嬉しいです。

 

ファスティングダイエットについて少しずつお話しさせて頂きますが、まず最初に申し上げておかなければならない大切なことがあります。

 

ファスティングは、正しい知識で取り組むまないと、体に過度の負担が加わったり、一度はダイエットに成功したかに思えても、リバウンドして元の体重以上に太ってしまうことがあります。

 

酵素ドリンクの正しい飲み方や回復食の知識をよく学んだうえで正しい取り組みを行ってください。

 

そうすれば、誰でも安全に理想的なボディーに近付くことができるはずです!

 

ファスティングとは断食のことです

断食とは、単に食べないことによって体重を減らすという目的だけのために行うものではありません。

 

これは普通知られていないことですが、胃腸を始めとする消化器系は、毎日の飲食(時に暴飲暴食)で大変疲れています

 

そこで、適度な断食を行うことで消化器系に休息を与えることになり、身体本来に備わる活力を蘇えらせる効果を持っているのです。

 

 

また、血糖値や中性脂肪の減少や、便秘解消の効果も認められており、大変爽快な気分になります。

 

そのために、ストレスの解消になり気持ちが穏やかになって仕事もはかどるようになったという精神面における良い効果も認められています。

 

優光泉酵素を飲んでファスティングをするメリットとは?

優光泉酵素を飲んでファスティングをすると、空腹感が和らぎます。

 

優光泉酵素は、60種類の良質な野菜、海藻、穀物から抽出したもので、
正に「飲む野菜」です。

 

生きた酵母菌がたっぷり入ったローカロリー飲料で、九州産の旬な野菜の恵みを濃縮した栄養たっぷりの飲み物なのです。

 

野菜

 

そのジュースを使用しての断食だからこそ栄養十分でお腹も減らず、激しい肉体労働をしながらでも断食が出来てしまうのです。

 

また、現代人の野菜不足の解消にもつながる栄養補助食品という大きなメリットがあります。

 

優光泉でファスティングするときの効果的な飲み方・タイミング

完全に断食をする際の一日の摂取量は、優光泉の原液で最低でも180cc以上飲む必要があります。

 

食事をする代わりに、優光泉を置き換えて飲みますので、栄養的にもその量を飲むように推奨されています。

 

飲み方については、朝食を抜いて酵素だけ飲んだり、夕食を抜いて酵素だけを飲んだりと、不規則になっても全く問題なく、自分の生活スタイルに合わせて取り組むのが一番です。

 

野菜

 

実は、夕食を優光泉に置き換える「夜抜きダイエット」が一番効果的と言われています。

 


優光泉で夜抜きダイエット

具体的に夜抜きするの場合の効果的な飲み方としては、昼食後2時間以上あけて間食したくなる頃(16時〜17時頃)に20cc飲みます。

 

さらに夕食時に20cc飲むと成功しやすくなります。夕食を抜くとなると、どうしてもお腹が減りやすいですので、さらにもう20cc飲んでもかまいませんが、必ず次の日の朝食の直前には20ccを飲むようにして下さい。

 

重要な事は、朝・昼・夜のいつの食事を抜いても構いませんので、とにかく食事を抜いた後の次の食事、朝抜きなら昼・昼抜きなら夜・夜抜きなら朝・の食前は必ず20cc飲んでから食事を取るということと、一口目を20回以上噛むということです。

 

優光泉のファスティングでしてはいけないこと!?

 

断食中にしてはいけないこともありますのでご注意ください!

 

1.コーヒーなどを飲む
コーヒーに含まれるカフェインには、酵素のはたらきを減少させてしまう特徴があります。その上、せっかく摂った栄養素を破壊してしまう可能性もあり、努力が台無しになる可能性がありますので要注意!
日常的にコーヒーを愛飲しているという人も、ファスティングの効果を保つためには控えたほうが賢明です。

 

2.清涼飲料ジュースを飲む
ダイエット効果がほしいという人が気をつけたいのが糖分が多い清涼飲料ジュースです。ダイエット効果のためにも糖分が多く含まれる飲み物は控えることをおすすめします。

 

3.お酒を飲む
断食中のお酒も禁物です!お酒には糖質が多く含まれているものが多くあります。またアルコール分解に酵素を使うので酵素不足になってしましいます。

 

4.牛乳を飲む
牛乳は栄養成分が含まれる一方でカロリーが高いという特徴があります。減量したいという人は牛乳でカロリーを高めないようにしたいですね。

 

5.タバコを吸う
タバコは体内のビタミンや酵素を減らしてしまいます。断食中のタバコは非常にお肌や健康に悪いので厳禁です!

 

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優光泉でファスティングした時の回復食について

気になる回復食は、お腹に優しい食べ物を少しずつ身体に馴染ませていくだけで大丈夫です。

 

回復食のとり方については、優光泉酵素を購入すると一緒に入っている冊子を参考にされると良いですよ。

 

断食後は、胃腸が小さくなっています。急に通常の食事に戻すと胃腸を壊したり、リバウンドしたりする恐れがあるために、断食後のメニューは、お腹に優しいものを選びます。

 

その1 回復食のメニュー例とレシピ

断食直後は、玄米小豆粥やお味噌汁など、消化が良く且つ栄養価が高いものを選びましょう。油物は控えて和食中心の食事を心がけましょう。

 

 

ダイエット中はスープやお粥が最適です。お粥にすると、玄米でもとても柔らかくなります。小豆を入れるので満足感と繊維質もアップです!

 

材料 (2人分)

 

・玄米1/2合
・塩少々
・水1リットル程
・ゆで小豆(無糖)1カップ

 

 

 

1.玄米を洗って水と塩と一緒に炊飯器におかゆモードでセット

 

2.炊けたら、まだ水がかなり多めだと思うので、鍋に移し、小豆を入れて中火でグツグツ煮ます

 

3.ある程度とろみが出てきますので、好きな濃さまで煮詰まったら出来上がり

 

※満足感があって冷凍作り置きしておけば、すぐにチンして食べられるので、ダイエット中にピッタリです。

 

 

その2 回復食のとり方

ファスティングの間は、あなたの胃腸を固形の食物が通らないので、その働きは一時的に止まっています。

 

休んでいた胃腸に急に固形物を入れてしまうのは、ちょうど寝起き直後に50メートルダッシュをするのと同じで、強い刺激となって大きな負担がかかります。

 

そのため、ファスティング後の回復食は消化に良いものや液体を中心とすることが大事です。

 

先に紹介したメニューのような回復食を、できれば1週間ほど続けます。こうすることで胃腸が徐々に消化活動を思い出し始めます。

 

最初は液体に近いもの、2日くらいたったらお粥やすりつぶした豆腐など、その後は温野菜などを食べます。

 

その3 回復期の食事の味付けにも注意しましょう。

ファスティング中、しばらく塩分や糖分を消化していなかった胃腸に急に濃い味の物を入れるのも刺激が強すぎ大きな負担になります

 

味付けは薄味を心がけ、徐々に自分好みの味付けに近づけるように調整してください。

 

※薄味でいただくと、今まで気づかなかった食材本来の味が楽しめますよ!

 

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返金保証と価格について

優光泉酵素の返金保証と価格についてご紹介します。

 

返金保証について

 

以下は優光泉の製造元「エリカ健康道場」北島社長のからの正式なコメントです。

 

「味が合わない」「まずい」「飲んでもお腹が減る」などなどいかなる理由であってもお客様が返品を望まれる場合は30日以内であれば開封済みであっても返品オッケー!最大10,000円を返金いたします。

 

同封する資料に基づいて、とりあえず試してみてください。これでは続けられないと言う理由は何でも構いません。
「味が合わない」「まずい」でも構いません。

 

また、結果として痩せたとしてもこれでは続けられないとお感じの場合、返品していただいて構いません。

 

開封済みでも構いませんので、返品をご希望の場合はまずメールかお電話にて必ずご連絡をお願いします。

 

この内容から、自社製品への自信がうかがえますね。安心して試すことができます。

 

価格について

 

優光泉酵素をネットで探すと、Amazonや楽天でも販売されていますが、一番お得に購入できるのは公式サイトから購入する方法です!

 

「ハーフボトル選べる2本セット」で見てみると

 

公式サイト 
本体価格   6,900円 (初回500円引き
税込み価格  7,452円

 

アマゾン・楽天・ヤフーショッピング共通して
本体価格  7,400円
税込み価格 7,992円

 

詳細は<優光泉公式サイト>からご確認ください

 

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